Những cách chống say xe hiệu quả nhất mà bất cứ ai cũng nên biết.

Trong những chuyến đi dài, say xe có lẽ là điều không thể tránh khỏi đối với hành khách cũng như người lái. Chứng say tàu xe vốn là một dạng rối loạn rất phổ biến, xảy ra bên trong tai, gây ra tình trạng buồn nôn, chóng mặt và không tỉnh táo. Cùng tìm hiểu nguyên nhân say xe gây ra hiện tượng này và bật mí những cách chống say xe hiệu quả nhất.

1. Nguyên nhân gây ra tình trạng say tàu xe

Chứng say tàu xe xảy ra khi các giác quan của chúng ta hoạt động một cách không đồng bộ, xung đột lẫn nhau. Những chuyển động bên ngoài của chúng ta sẽ được thần kinh trung ương (não) cảm nhận bằng nhiều con đường khác nhau như: tai trong, mắt, các mô ở bề mặt của cơ thể. 

Khi ngồi tàu xe, nguyên nhân say xe là khi các chuyển động nhận được ở tai trong, mắt cùng các mô đều khác nhau, dẫn đến việc não nhận được những thông tin mâu thuẫn, không chính xác. Do đó, não sẽ không thể hiểu được những tín hiệu này, gây ra tình trạng chóng mặt, buồn nôn gọi chung là say tàu xe.

2. Những cách chống say xe hiệu quả nhất

11 mẹo chống say xe ô tô hiệu quả mà bất cứ ai cũng nên thử: 

2.1. Không ăn quá no hoặc để bụng quá đói khi lên xe

Một trong những cách chống say xe hiệu quả nhất là trước khi đi, hãy cố gắng không nên ăn quá no hoặc sử dụng các loại đồ uống có cồn. Đặc biệt là đối với những người thường xuyên bị say tàu xe, nhất định phải tránh các loại thực phẩm như vải, sữa đậu nành và lòng đỏ trứng. Dưới sự tác động của môi trường, lượng đường cực cao có sẵn trong vải sẽ lên men, chuyển hóa thành các chất có mùi như men rượu, khiến tình trạng say xe càng trở nên nghiêm trọng hơn. 

Bên cạnh đó, nếu bạn để bụng rỗng, các triệu chứng của hiện tượng say tàu xe sẽ càng trở nên rõ ràng và mạnh mẽ hơn. Bởi lẽ, cơ thể khi đang ở trong tình trạng thiếu năng lượng sẽ không đủ sức kháng cự lại các triệu chứng chóng mặt, nôn nao, khó chịu.

2.2. Sử dụng thuốc chống say xe

Hiện nay, các loại thuốc chống say xe rất đa dạng và phong phú giúp chống say xe hiệu quả. Nếu bạn là người luôn gặp phải hiện tượng say xe, hãy uống ngay 1 viên thuốc chống say trước khi lên xe khoảng 30 phút - 1 tiếng. Đối với những người bị say nghiêm trọng hơn, có thể sử dụng 2 viên. Còn trẻ em tùy lứa tuổi theo chỉ định của bác sĩ.

Đối với những người không quen, các loại thuốc chống say xe có thể gây ra một số tác dụng phụ như choáng váng, người lâng lâng... Nhưng chí ít những cảm giác này không khó chịu bằng việc say tàu xe. Vì vậy, đây là một trong những đồ vật nên mang theo trong các hành trình du lịch bằng ô tô.

>>> Xem thêm: Các bước lập kế hoạch du lịch ô tô tự túc và những lưu ý

2.3. Luôn ưu tiên ngồi hàng ghế đầu

Một kinh nghiệm lâu năm trong cách chống say xe cho những người hay gặp phải tình trạng say xe, chính là ưu tiên ngồi ở những hàng ghế đầu, càng xa phần đuôi xe càng tốt. Khi ngồi ở hàng ghế đầu, tầm mắt của bạn mở xa hơn, tránh tập trung quá sâu vào các tình huống xảy ra bên trong xe. Bên cạnh đó, nếu so sánh với các hàng ghế ở gần đuôi xe, hàng ghế đầu sẽ đỡ xóc hơn, giúp giảm bớt đi những chuyển động không được dự đoán trước.

2.4. Không sử dụng điện thoại và đọc sách trên xe

Nhiều người vẫn luôn có thói quen đọc sách báo hoặc sử dụng điện thoại để giết thời gian khi ngồi trên xe. Tuy nhiên, đây cũng chính là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng say tàu xe. 

Cụ thể, hiện tượng say xe xảy ra khi các giác quan hoạt động không đồng bộ, xung đột lẫn nhau. Khi tập trung sử dụng điện thoại hay đọc sách báo trên xe, thị giác sẽ được cố định vào việc đó và truyền thông tin đến não bộ rằng bạn đang đứng yên. Trong khi đó, những thông tin thu được từ thính giác và các dây thần kinh cảm giác lại thể hiện điều ngược lại. Chính sự sai lệch thông tin giữa các giác quan này khiến bộ não bị “bối rối” và gây ra hiện tượng say xe.

2.5. Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su có lẽ là cách thông dụng và phổ biến nhất trong những cách chống say xe. Ngay từ ngày còn bé, chúng ta đều đã được dạy về biện pháp nhai kẹo cao su, nhằm phòng chống say xe hiệu quả. Nguyên lý chính của biện pháp này chính là làm giảm các tác động do những tín hiệu xung đột lẫn nhau gây ra bởi mắt và tai, nhờ vào cử động nhai trong quá trình “ăn vặt”. Tuy nhiên, người ngồi trên xe nên lưu ý không nên để kẹo dính vào ghế, gây mất vệ sinh trong khoang xe. 

>>> Xem thêm: Cách tẩy kẹo cao su trên ghế ô tô hiệu quả

2.6. Nhìn ra ngoài trời

Biện pháp này thực ra chính là nhìn thẳng ra ngoài cửa sổ, hướng đến phía xa đường chân trời, theo hướng phương tiện đang di chuyển. Làm theo cách này, não bộ của bạn sẽ dần dần lấy lại được cảm giác thăng bằng, tránh nhận những tín hiệu mâu thuẫn từ mắt và các mô bên ngoài cơ thể.

Lưu ý rằng bạn phải nhìn đến phía xa đường chân trời, theo đúng hướng phương tiện di chuyển; tránh nhìn gần vào 1 điểm sẽ càng gây ra hiện tượng say xe và nên áp dụng với những quãng đường di chuyển không quá dài.

2.7. Hít thở không khí trong lành

Đối với đại đa số người gặp phải tình trạng say xe, biện pháp mở cửa sổ nhằm hít thở không khí trong lành không còn quá xa lạ. Không khí mát mẻ và trong lành từ bên ngoài sẽ giúp làm giảm các triệu chứng say xe. Ngoài ra, làn không khí từ thiên nhiên sẽ giúp không gian nội thất trở nên thông thoáng hơn, đồng thời loại bỏ những mùi trên xe khiến bạn cảm thấy khó chịu.

>>> Xem thêm: 9 cách khử mùi xe ô tô đơn giản và hiệu quả

2.8. Sử dụng gừng tươi

Gừng tươi nên là một trong những thực phẩm nên có trong hành lý lên kế hoạch cho chuyến đi xa. Từ trước đến nay, gừng tươi vốn luôn được sử dụng như một bài thuốc truyền thống chữa các triệu chứng say tàu xe và là cách chống say xe hiệu quả nhất như buồn nôn, chóng mặt. Bạn có thể giã nát một miếng gừng tươi ra, pha uống với nước ấm hoặc ăn sống trực tiếp.

Khi ngồi trên tàu xe, hãy đặt một miếng gừng nhỏ ngay trước mũi. Mùi hăng và cay đặc trưng từ gừng tươi sẽ xộc thẳng vào mũi, làm giảm đi cảm giác căng thẳng cùng những mùi khó chịu bên trong xe. Cách chống say xe bằng gừng là một trong những phương pháp khá hiệu quả và được nhiều người thường xuyên sử dụng.

2.9. Sử dụng vỏ quả cam/quýt

Tương tự như biện pháp sử dụng gừng tươi, vỏ cam/quýt cũng có tác dụng giúp làm giảm các triệu chứng cơ bản của hiện tượng say xe. Đặt một miếng vỏ cam hoặc quýt ở trong xe hoặc trước mũi, mùi hương từ vỏ cam/quýt sẽ giúp kích thích thần kinh, lấn át đi những mùi khó chịu trên xe. 

Một cách hiệu quả hơn chính là nặn vỏ cam/quýt, lấy toàn bộ tinh dầu của chúng. Tinh dầu từ vỏ cam/quýt có hiệu quả mạnh hơn, đem lại sự thoải mái và thư giãn cho người say xe. 

>> Tìm hiểu thêm: 12 tinh dầu treo xe ô tô mùi thơm, tiện dụng giúp lái xe thư giãn

2.10. Trò chuyện với mọi người xung quanh

Một biện pháp rất đơn giản nhằm tránh hoặc giảm bớt hiện tượng say xe chính là tập trung trò chuyện và giao tiếp với mọi người xung quanh. Nếu bạn đang di chuyển cùng bạn bè hay người quen, đừng ngại ngần mà bắt chuyện với họ, bởi lẽ những câu chuyện sẽ phần nào giúp bạn quên đi cảm giác đang ngồi trên xe.

Ngoài ra, bạn cũng có thể mang theo một số món đồ tiêu khiển khác, nhằm giúp bản thân tập trung hơn, quên đi cảm giác say xe. Đối với những người thường xuyên gặp phải hiện tượng say tàu xe, yếu tố về tinh thần là rất quan trọng. Vì thế, hãy luôn giữ cho mình một tâm lý ổn định, tự tin và lạc quan.

2.11. Cố gắng ngủ một giấc

Khi gặp phải tình trạng say tàu xe, bạn có thể cố gắng nhắm mắt và ngủ một giấc. Giấc ngủ đến sẽ khiến cho bạn tạm quên đi cảm giác say xe khó chịu. Bên cạnh đó, trong khi ngủ, những tín hiệu mâu thuẫn từ mắt và tai trong tạm thời sẽ được giải quyết, xoa dịu đi phần nào hiện tượng say tàu xe. Tuy nhiên, chủ xe cũng nên tham khảo những bí quyết ngủ trong xe an toàn để đảm bảo an toàn nếu phải ngủ trên xe. 

Hiện tượng say xe luôn là một cơn ác mộng đối với nhiều người trong những chuyến đi xa. Với cách chống say xe đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả trên đây, mong rằng các bạn sẽ tận hưởng được những chuyến hành trình thật thoải mái và an toàn. 

Các mẫu xe xanh hiện là lựa chọn ưu tiên của nhiều khách hàng để góp phần bảo vệ môi trường sống. VinFast hiện có nhiều ưu đãi hấp dẫn khi khách hàng đặt cọc VF e34 và VF 8, VF 9 online. Quý khách sẽ được trải nghiệm các công nghệ hiện đại, tính năng mạnh mẽ và thông minh được tích hợp trên xe.

Khi có nhu cầu tìm hiểu hoặc sở hữu ô tô điện VinFast quý khách có thể tham khảo thêm thông tin tại website hoặc nhận tư vấn từ chúng tôi:

• Tổng đài tư vấn: 1900 23 23 89
• Email chăm sóc khách hàng: [email protected]

>> Tìm hiểu thêm: 

• Cách làm sạch khoang cabin khi có người bị say xe ô tô
• 6 cách khử mùi ô tô mới đơn giản, hiệu quả và không dùng hóa chất

*Thông tin trong bài viết mang tính chất tham khảo